★K.W.Chang★ 2020/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.3 km | 00:42:06 | 06:43/km

日期: 2020-03-03 04:48 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 406 Cal

Pace: 07'41" / 07'52" / 06'30" / 06'24" / 05'33" / 06'13" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'36" (+02'00")

996 / 996

2

07'52"

(15'27")

07'51" (+02'15")

1000 / 1997

3

06'31"

(21'58")

06'31" (+00'55")

999 / 2996

4

06'29"

(28'27")

06'22" (+00'46")

1015 / 4012

5

05'33"

(34'00")

05'36"

989 / 5002

展開計圈分析

今天宜蘭運動公園田徑場只開放東六區的門，其他禁止出入。
繞了快一圈才找到入口。

3月累積里程 : 173.59 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

阿銘, 張艾迪和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

張艾迪晚安，管制量額溫嗎？😤

2020-03-03 22:13 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 早安，這麼早，沒有人量溫度

2020-03-04 04:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'52"	00:15'33"
3	06'30"	00:22'03"
4	06'24"	00:28'27"
5	05'33"	00:34'00"
6	06'13"	00:40'13"
6.3	05'52"	00:41'46"

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