5.5 km | 00:32:27 | 05:52/km日期: 2020-03-03 18:38 - 地點: 老地方 - 平均心率: 147 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 05'55" / 06'04" / 05'54" / 05'46" / 05'41" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'12") | 526 / 5526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
5.53 km NIKE Pegasus 35 累積 :
770.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'04" | 00:11'59" |
3 | 05'54" | 00:17'53" |
4 | 05'46" | 00:23'39" |
5 | 05'41" | 00:29'20" |
5.5 | 05'54" | 00:32'27" |