5.0 km | 00:45:45 | 09:08/km日期: 2020-03-03 18:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 06'59" / 07'51" / 11'40" / 10'33" / 08'41" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'25" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.96 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4021.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'51" | 00:14'50" |
3 | 11'40" | 00:26'30" |
4 | 10'33" | 00:37'03" |
5 | 08'41" | 00:45'44" |
5.0 | 05'06" | 00:45'45" |