7.0 km | 00:39:30 | 05:38/km日期: 2020-03-11 18:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 05'42" / 05'36" / 05'34" / 05'29" / 05'32" / 05'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 285.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'42" | 00:11'54" |
3 | 05'36" | 00:17'30" |
4 | 05'34" | 00:23'04" |
5 | 05'29" | 00:28'33" |
6 | 05'32" | 00:34'05" |
7 | 05'23" | 00:39'28" |
7.0 | 04'33" | 00:39'30" |