Karl Lin 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Karl Lin 嘉義
ID 49848

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20.0 km | 02:24:20 | 07:11/km

日期: 2013-02-16 07:34 - 總爬升: 332 m - 地點: 半天岩加碼 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 07'09" / 06'59" / 06'45" / 07'27" / 07'12" / 07'18" / 07'54" / 07'52" / 09'22" / 10'14" / 06'22" / 05'45" / 06'01" / 05'57" / 06'17" / 07'03" / 07'02" / 06'36" / 07'51" / 06'57" / 06'09" /

湊足20公里

2月累積里程 : 104.41 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 922.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳宏儒, Zachary 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'59"	00:14'08"
3	06'45"	00:20'53"
4	07'27"	00:28'20"
5	07'12"	00:35'32"
6	07'18"	00:42'50"
7	07'54"	00:50'44"
8	07'52"	00:58'36"
9	09'22"	01:07'58"
10	10'14"	01:18'12"
11	06'22"	01:24'34"
12	05'45"	01:30'19"
13	06'01"	01:36'20"
14	05'57"	01:42'17"
15	06'17"	01:48'34"
16	07'03"	01:55'37"
17	07'02"	02:02'39"
18	06'36"	02:09'15"
19	07'51"	02:17'06"
20	06'57"	02:24'03"
20.0	06'07"	02:24'20"

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