kimweng 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

kimweng 台北市
ID 15146

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5.8 km | 00:38:30 | 06:40/km

日期: 2014-09-06 08:15 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'30" / 06'15" / 06'13" / 07'52" / 06'08" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'29" (+00'22")

1007 / 1007

2

06'17"

(12'49")

06'15" (+00'08")

1005 / 2012

3

06'15"

(19'04")

06'12" (+00'05")

1005 / 3018

4

07'54"

(26'58")

07'50" (+01'43")

1007 / 4025

5

06'13"

(33'11")

06'07"

1014 / 5039

6

05'19"

(38'30")

07'14" (+01'07")

734 / 5774

累了~~只好慢慢跑回家囉!!

9月累積里程 : 239.21 km

MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1809.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, 伊林和其他 43 人說推

·

Andy Cheng 跑太遠啦！

2014-09-06 10:48 ·

1 個人推

kimweng 對啊！不硬撐回來又不行。

2014-09-06 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'15"	00:12'45"
3	06'13"	00:18'58"
4	07'52"	00:26'50"
5	06'08"	00:32'58"
5.8	07'08"	00:38'30"

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