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Meg Yiwen Shen
香港
ID 64214
48 位追隨者
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Meg Yiwen Shen
7.8 km
|
01:57:24
|
15:03/km
日期:
2014-09-06 12:58
-
總爬升:
153 m
-
地點:
西灣到赤徑
-
天氣:
又熱又曬
-
卡路里:
350 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'07"
(12'07")
4.95
1000 / 1000
2
13'46"
(25'53")
4.36 (-0.59)
1000 / 2000
3
14'27"
(40'20")
4.15 (-0.80)
1000 / 3000
4
17'10"
(57'30")
3.50 (-1.46)
1000 / 4000
5
14'20"
(01:11'51")
4.19 (-0.77)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
18'03"
(01:29'54")
3.32 (-1.63)
1000 / 6000
7
15'33"
(01:45'27")
3.86 (-1.09)
1000 / 7000
8
11'56"
(01:57'24")
4.00 (-0.95)
796 / 7796
香港
M
eg Yiwen Shen
鹹田灣的水如翡翠
JAGUAR
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·
留言
香港
M
eg Yiwen Shen
鹹田灣
JAGUAR
說推
·
留言
香港
M
eg Yiwen Shen
西灣
JAGUAR
說推
·
留言
香港
M
eg Yiwen Shen
連看兩座海灣
JAGUAR
說推
·
留言
香港
M
eg Yiwen Shen
西灣村
JAGUAR
說推
·
留言
健行日,從西灣村開始,經過鹹田灣,大灣到赤徑,搭船返回西貢。
路程起伏,有點辛苦。
Garmin 上傳
| 10 years ago
Kukini
,
kc chan
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
悠跑andy
風景相當靚
2014-09-06 22:02 ·
1
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NamLi
這裏風景很好,辛苦是值得的~~
2014-09-06 22:20 ·
1
個人推
choileung
我同我個仔冬天都會行一次,每到沙灘抖抖,感覺似散步咁。
2014-09-06 22:23 ·
1
個人推
choileung
你行兩個鐘太快啦!抖多啲才是享受,咁靚的風景匆匆行過太可惜了!
2014-09-06 22:26 ·
1
個人推
Meg Yiwen Shen
今天太曬了,沒辦法久待。等天氣涼一點再去享受~
2014-09-06 22:40 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'37"
00:12'37"
2
13'54"
00:26'31"
3
34'00"
01:00'31"
4
61'45"
02:02'16"
5
30'34"
02:32'50"
6
34'36"
03:07'26"
7
17'10"
03:24'36"
7.8
14'59"
03:36'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
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43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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00:15:02
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