謝武成 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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25.9 km | 03:52:23 | 08:57/km

日期: 2014-09-07 05:35 - 總爬升: 1008 m - 地點: 三德檢查哨-霧台教堂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1634 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'50" / 06'07" / 05'49" / 05'51" / 13'19" / 08'29" / 09'11" / 08'33" / 09'17" / 09'34" / 09'12" / 09'17" / 09'38" / 19'19" / 13'50" / 17'22" / 05'45" / 05'29" / 05'31" / 05'36" / 06'09" / 09'19" / 07'15" / 08'22" / 09'08" / 08'42" /

屏東

謝武成

谷川大橋

Stella Chuang 和揪ㄞ水說推

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屏東

謝武成

霧台教會

Stella Chuang 和揪ㄞ水說推

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屏東

謝武成

Stella Chuang 和揪ㄞ水說推

·

里慢團練

9月累積里程 : 177.81 km

New Balance 890v3 灰累積 : 1104.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

培慢～張志銘, 伊林和其他 41 人說推

·

Stella Chuang 這路線感覺很美~ 空氣很好跑起來很舒服吧 ^^

2014-09-10 20:50 ·

1 個人推

謝武成對呀~
空氣好、風景漂亮，而且清晨車子少，很適合慢跑喔！

2014-09-11 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'07"	00:12'57"
3	05'49"	00:18'46"
4	05'51"	00:24'37"
5	13'19"	00:37'56"
6	08'29"	00:46'25"
7	09'11"	00:55'36"
8	08'33"	01:04'09"
9	09'17"	01:13'26"
10	09'34"	01:23'00"
11	09'12"	01:32'12"
12	09'17"	01:41'29"
13	09'38"	01:51'07"
14	19'19"	02:10'26"
15	13'50"	02:24'16"
16	17'22"	02:41'38"
17	05'45"	02:47'23"
18	05'29"	02:52'52"
19	05'31"	02:58'23"
20	05'36"	03:03'59"
21	06'09"	03:10'08"
22	09'19"	03:19'27"
23	07'15"	03:26'42"
24	08'22"	03:35'04"
25	09'08"	03:44'12"
25.9	08'42"	03:52'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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