Chou Chun Ta 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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半馬 | 01:57:13 | 05:33/km | 第82半馬

女王頭線上路跑

官方成績
日期	2024-03-15
成績	01:57:13
總名次	50 / 975
分組名次	21 / 377
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15"

00:53'27"

10 km

(00:53'27")

00:27'12" (+00'57")

15 km

(01:23'25")

00:29'58" (+03'43")

00:57'11" (+03'44")

20 km

(01:50'38")

00:27'13" (+00'58")

Finish

(01:57:13)

日期: 2020-03-21 07:39 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'13")

997 / 997

2

05'39"

(10'47")

05'38" (+00'43")

1002 / 1999

3

05'03"

(15'50")

04'59" (+00'04")

1011 / 3011

4

04'57"

(20'47")

04'55"

1004 / 4015

5

05'32"

(26'19")

05'29" (+00'34")

1006 / 5022

展開計圈分析

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·

賽後評分: ok
給 4 星

3月累積里程 : 123.83 km

Android - Xiaomi MI 9 上傳 | 4 years ago

洪紹欽和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'39"	00:10'52"
3	04'58"	00:15'50"
4	04'57"	00:20'47"
5	05'28"	00:26'15"
6	05'02"	00:31'17"
7	05'33"	00:36'50"
8	05'23"	00:42'13"
9	05'22"	00:47'35"
10	05'52"	00:53'27"
11	06'25"	00:59'52"
12	05'26"	01:05'18"
13	05'48"	01:11'06"
14	06'07"	01:17'13"
15	06'12"	01:23'25"
16	04'58"	01:28'23"
17	05'27"	01:33'50"
18	05'27"	01:39'17"
19	05'23"	01:44'40"
20	05'58"	01:50'38"
21	06'05"	01:56'43"
21.4	05'11"	01:58'39"

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成績 : 01:07:05

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