曾博群 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾博群高雄
ID 19215

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16.0 km | 01:39:40 | 06:12/km

日期: 2014-09-08 17:34 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'46" / 05'33" / 05'29" / 05'46" / 05'43" / 05'38" / 08'02" / 07'27" / 06'15" / 06'03" / 07'09" / 06'36" / 06'49" / 06'16" / 05'58" / 135'39" /

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曾博群

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基本訓練

排地溝油中，發現大吃龜苓膏（非常不安中）

9月累積里程 : 40.39 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃勝良, 辛兵衛和其他 10 人說推

·

Mi 哈哈哈哈哈，排地溝油(￣∇￣)

2014-09-08 19:45 ·

辛兵衛博阿.你今天爆衝喔...要開始準備了

2014-09-08 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'33"	00:11'19"
3	05'29"	00:16'48"
4	05'46"	00:22'34"
5	05'43"	00:28'17"
6	05'38"	00:33'55"
7	08'02"	00:41'57"
8	07'27"	00:49'24"
9	06'15"	00:55'39"
10	06'03"	01:01'42"
11	07'09"	01:08'51"
12	06'36"	01:15'27"
13	06'49"	01:22'16"
14	06'16"	01:28'32"
15	05'58"	01:34'30"
15.8	07'20"	01:40'20"

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