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    顏煥昇 台南
    ID 58530
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顏煥昇 
    31.4 km | 01:14:27 | 25.3 km/h
    日期: 2014-09-12 15:37 - 平均心率: 95 - 卡路里: 2246 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'38"  (03'38")
    		16.74 (-20.76)1009 / 1009
    2
    03'49"  (07'27")
    		15.79 (-21.71)1003 / 2013
    3
    03'02"  (10'29")
    		20.00 (-17.50)1007 / 3020
    4
    01'56"  (12'25")
    		30.51 (-6.99)982 / 4003
    5
    02'44"  (15'09")
    		22.64 (-14.86)1030 / 5033
    展開計圈分析
    6
    02'38"  (17'47")
    		22.36 (-15.14)975 / 6009
    7
    03'06"  (20'53")
    		19.89 (-17.61)1027 / 7036
    8
    01'46"  (22'39")
    		33.64 (-3.86)986 / 8022
    9
    01'40"  (24'19")
    		37.11 (-0.39)1026 / 9049
    10
    02'18"  (26'37")
    		26.47 (-11.03)1007 / 10056
    11
    02'06"  (28'43")
    		28.80 (-8.70)1002 / 11058
    12
    01'44"  (30'27")
    		35.29 (-2.21)1012 / 12070
    13
    01'42"  (32'09")
    		35.64 (-1.86)1008 / 13079
    14
    01'40"  (33'49")
    		37.11 (-0.39)1023 / 14103
    15
    02'12"  (36'01")
    		27.27 (-10.23)996 / 15099
    16
    01'38"  (37'39")
    		36.73 (-0.77)997 / 16096
    17
    01'44"  (39'23")
    		35.29 (-2.21)1019 / 17115
    18
    02'20"  (41'43")
    		26.47 (-11.03)1025 / 18141
    19
    01'44"  (43'27")
    		34.62 (-2.88)990 / 19132
    20
    01'46"  (45'13")
    		34.95 (-2.55)1023 / 20155
    21
    03'23"  (48'36")
    		18.00 (-19.50)1011 / 21167
    22
    01'39"  (50'15")
    		35.29 (-2.21)966 / 22133
    23
    01'42"  (51'57")
    		37.501061 / 23195
    24
    01'38"  (53'35")
    		36.36 (-1.14)988 / 24184
    25
    01'48"  (55'23")
    		33.96 (-3.54)1013 / 25197
    26
    01'42"  (57'05")
    		35.29 (-2.21)997 / 26195
    27
    01'46"  (58'51")
    		35.29 (-2.21)1030 / 27226
    28
    03'24"  (01:02'15")
    		17.91 (-19.59)1013 / 28239
    29
    03'18"  (01:05'33")
    		18.37 (-19.13)1006 / 29245
    30
    03'38"  (01:09'11")
    		16.98 (-20.52)1027 / 30273
    31
    03'48"  (01:12'59")
    		15.79 (-21.71)996 / 31269
    32
    01'28"  (01:14'27")
    		16.44 (-21.06)401 / 31671

    被雨趕來趕去~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 214.43 km giant 2015 tcr ad2
    XT 上傳 | 10 years ago
    Jeff hsueh, Andy Tsang 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.5-2.0 %
    215.9-1.1 %
    319.81.4 %
    430.52.0 %
    522.22.3 %
    622.5-0.9 %
    719.8-1.8 %
    833.3-1.8 %
    936.72.0 %
    1026.1-1.1 %
    1128.6-3.2 %
    1235.34.0 %
    1335.32.5 %
    1436.7-1.6 %
    1532.71.8 %
    1630.0-0.8 %
    1735.31.6 %
    1828.1-2.8 %
    1931.62.0 %
    2035.31.7 %
    2131.62.8 %
    2218.8-2.0 %
    2337.52.4 %
    2436.7-1.5 %
    2534.02.0 %
    2634.62.3 %
    2735.3-1.2 %
    2819.1-0.4 %
    2918.83.0 %
    3020.01.0 %
    3115.41.7 %
    31.48.5-1.8 %

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