吳益漳 Dinda’ PaPa 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

全馬 | 04:36:54 | 06:33/km | 第6馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	04:36:54
總名次	336 / 1499
分組名次	97 / 418
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24" (+02'56")

01:05'01" (+03'55")

10 km

(01:05'01")

00:31'37" (+01'09")

15 km

(01:35'39")

00:30'38" (+00'10")

01:01'06"

20 km

(02:06'07")

00:30'28"

25 km

(02:38'57")

00:32'50" (+02'22")

01:06'27" (+05'21")

30 km

(03:12'34")

00:33'37" (+03'09")

35 km

(03:48'52")

00:36'18" (+05'50")

01:10'22" (+09'16")

40 km

(04:22'56")

00:34'04" (+03'36")

Finish

(04:36:54)

日期: 2014-09-13 17:17 - 地點: 新北光復橋下堤外廣場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

終於破5......

賽前宣言: ..

9月累積里程 : 212.93 km

aasics skysensor glide 累積 : 1114.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王柏仁 (Bo弟), 張志禎和其他 8 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-09-14 16:01 ·

1 個人推

張志禎恭喜完賽

2014-09-14 17:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'40"	00:13'34"
3	06'32"	00:20'06"
4	06'36"	00:26'42"
5	06'42"	00:33'24"
6	06'32"	00:39'56"
7	06'24"	00:46'20"
8	06'25"	00:52'45"
9	06'09"	00:58'54"
10	06'07"	01:05'01"
11	06'12"	01:11'13"
12	06'12"	01:17'25"
13	06'02"	01:23'27"
14	06'22"	01:29'49"
15	05'50"	01:35'39"
16	06'25"	01:42'04"
17	06'00"	01:48'04"
18	05'58"	01:54'02"
19	05'55"	01:59'57"
20	06'10"	02:06'07"
21	06'22"	02:12'29"
22	06'39"	02:19'08"
23	06'47"	02:25'55"
24	06'31"	02:32'26"
25	06'31"	02:38'57"
26	06'06"	02:45'03"
27	07'16"	02:52'19"
28	06'27"	02:58'46"
29	06'44"	03:05'30"
30	07'04"	03:12'34"
31	07'47"	03:20'21"
32	06'46"	03:27'07"
33	07'22"	03:34'29"
34	06'56"	03:41'25"
35	07'27"	03:48'52"
36	06'54"	03:55'46"
37	07'03"	04:02'49"
38	06'51"	04:09'40"
39	06'34"	04:16'14"
40	06'42"	04:22'56"
41	07'22"	04:30'18"
42	06'01"	04:36'19"
42.1	05'51"	04:36'58"

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