目標三小時以內完全失敗, 還比去年慢了1分多。賽前練習了幾次騎跑轉換都還蠻順利的，游泳也特別練習自由式定位的，結果一上場還是2266....明年再加油!

游泳 :還是沒辦法克服開放水域的緊張感，游起來還是很喘。梅花湖的水還是那麼濁，連自己的手都看不到。成績跟去年差不多。
自行車: 第一圈很順利，均速有到32以上。還在想說狀況不錯…結果25k左右要拿水喝的時候 ，剛好路面有點顛簸，左腳意外脫卡，一緊張右小腿不知怎地就抽筋了。再來就不太敢用力了，騎完均速掉到29左右。
跑步:一開始要跑覺得大腿快抽筋，走了好幾分鐘才好一點。所幸慢慢跑完4圈都沒抽筋，比去年還慢了2分。