Tim Yu 2020/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.0 km | 00:06:12 | 06:00/km

日期: 2020-04-14 21:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 05'48" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

00'10"

(06'12")

05'27"

31 / 1031

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 201.89 km

New Balance Fuelcore 5000 累積 : 698.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Wei-Jen Chou, 馬松華和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.0	05'18"	00:05'58"

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成績 : 01:07:05

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