彌飛浪/呂金駿 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

彌飛浪/呂金駿台東
ID 89756

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彌飛浪/呂金駿

0.8 km + 20.0 km + 5.0 km | 01:42:45

22014 宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽暨海峽盃小鐵人錦標賽

官方成績
日期	2014-09-13
成績	01:42:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2014-09-13 08:00 - 卡路里: 1530 Cal

台東

彌飛浪/呂金駿

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完賽證書大會因機器故障為給!!
原來這就是三鐵~~好累!!真的要好好練!!

游泳：原來水腳比賽~不只被踢!也會踢人!~~真的要練
習!25分鐘
單車 :10.0 km | 00:50:26 | 11.9 km/h(顏新晨單車供應) 跑步： 5.0 km | 00:27:27 | 05:29/km(第一圈左大腿抽筋
~第二圈兩隻大腿都抽筋!真的很傷腦筋!!)

9月累積里程 : 75.70 km

手動上傳 | 10 years ago

張協和, 〈東瘋〉楊新長和其他 14 人說推

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