Hanchi Chuang 2014/09/14 訓練日誌

Hanchi Chuang 台北市
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Hanchi Chuang

12.5 km | 01:44:34 | 08:21/km

第四屆SEIKO SUPER RUNNER台灣精工城市路跑賽

官方成績
日期	2014-09-14
成績	01:44:34
總名次	5558 / 6658
分組名次	1514 / 2094
平均速度	08:21/km

日期: 2014-09-14 05:30 - 卡路里: 562 Cal

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21K夜跑完，睡了3hr，天微亮再次起跑，
不知哪來的勇氣和瘋狂，
2014 seiko 城市路跑 12.5K完賽。
12hr內連趕二場21+12.5=33.5K，Did it!!!

真的跑到用盡力氣，肚子好餓～
( 然後破了個人單場次最差成績XD )

賽前宣言: 愛湊熱鬧，居然跟著報名了!!!

9月累積里程 : 42.16 km

手動上傳 | 10 years ago

江小豪, 威諾和其他 24 人說推

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Niklaus 讚！讚！讚…
恭禧再完成一場漂亮的賽事！！！
很榮幸和您在同一馬場上。

2014-09-17 23:30 ·

1 個人推

Hanchi Chuang 樓上先生，實在太崇拜您了，光橋全馬跑完再跑seiko~我也非常榮幸能和您在同一馬場上呢~

2014-09-18 13:29 ·

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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