寶琳-球 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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6.0 km | 00:32:27 | 05:24/km

日期: 2014-09-16 19:23 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'20" / 05'30" / 05'41" / 05'33" / 05'18" / 05'03" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'30"

(10'50")

05'30" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'31")

05'40" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'04")

05'33" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'17"

(27'22")

05'17" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

當新同學…好開心^^
太晚到才暖身1k就跳上車了
只跟到4k
自己多跑1k

9月累積里程 : 181.51 km

ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 : 1558.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳忠興, Jt Yang 和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

寶琳-球謝謝增澎教練！很開心能加入您們的練習…大家都好nice喔！每一列列車都好快也開好久喔～我要加油了……^^

2014-09-17 07:27 ·

1 個人推

寶琳-球 Eric軍師，Apo…為了讓自己沒有藉口偷懶就是跟大家一起跑，我偷懶太久了…嗚嗚嗚!!!

2014-09-17 07:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'30"	00:10'50"
3	05'41"	00:16'31"
4	05'33"	00:22'04"
5	05'18"	00:27'22"
6	05'03"	00:32'25"
6.0	04'29"	00:32'27"

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