10.3 km | 00:57:38 | 05:36/km日期: 2014-09-16 20:31 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 87 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 05'46" / 05'40" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'40" / 05'41" / 05'33" / 05'43" / 02'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'09") | 1004 / 2004 |
| 3 | | 05'40" (+00'05") | 1004 / 3009 |
| 4 | | 05'41" (+00'06") | 1009 / 4019 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 997 / 5016 |
| 6 | | 05'42" (+00'07") | 1010 / 6027 |
| 7 | | 05'41" (+00'06") | 999 / 7026 |
| 8 | | 05'39" (+00'04") | 1014 / 8040 |
| 9 | | 05'35" | 1003 / 9044 |
| 10 | | 05'39" (+00'04") | 1004 / 10049 |
| 11 | | 05'14" | 82 / 10131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'46" | 00:11'34" |
| 3 | 05'40" | 00:17'14" |
| 4 | 05'41" | 00:22'55" |
| 5 | 05'44" | 00:28'39" |
| 6 | 05'42" | 00:34'21" |
| 7 | 05'40" | 00:40'01" |
| 8 | 05'41" | 00:45'42" |
| 9 | 05'33" | 00:51'15" |
| 10 | 05'43" | 00:56'58" |
| 10.3 | 02'28" | 00:57'38" |
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