簡莛 (Ting Chien) 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

13.0 km | 01:23:53 | 06:26/km

日期: 2014-09-17 22:18 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'50" / 07'30" / 05'50" / 06'21" / 06'29" / 06'30" / 06'00" / 06'00" / 05'31" / 05'50" / 05'29" / 06'30" / 05'00" / 217'51" /

9月累積里程 : 109.69 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

威諾, Andy Tsang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'30"	00:15'20"
3	05'50"	00:21'10"
4	06'21"	00:27'31"
5	06'29"	00:34'00"
6	06'30"	00:40'30"
7	06'00"	00:46'30"
8	06'00"	00:52'30"
9	05'31"	00:58'01"
10	05'50"	01:03'51"
11	05'29"	01:09'20"
12	06'30"	01:15'50"
13	05'00"	01:20'50"
13.6	04'56"	01:23'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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