Alan Kuo 2013/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
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5.8 km | 00:31:01 | 05:21/km

日期: 2013-02-23 09:05 - 地點: 台南市體育公園附近亂跑 - 天氣: 舒服但開始變熱 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 07'34" / 05'02" / 06'21" / 04'30" / 04'16" / 04'13" /

平時很少晨跑,今天就當作高雄馬前熱身，順便把明天要穿但已經很久沒穿的愛迪達Takumi Ren拿出來穿,體驗一下跑步的感覺。

通常賽前一天我是沒有跑,還好今天有跑,才發覺我的XT 已經沒電了,可能是上次跑完忘了關吧?

今天就先從田徑場跑兩圈後,再跑出去外面的體育公園各區逛逛亂跑之後再跑為田徑場再跑個3圈湊成30分後結束!
明天有跑高雄馬的跑友祝大家有個好成績!

2月累積里程 : 323.32 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 591.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

俊樺, ronnie 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'02"	00:12'36"
3	06'21"	00:18'57"
4	04'30"	00:23'27"
5	04'16"	00:27'43"
5.8	04'12"	00:31'01"

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