4.6 km | 00:28:40 | 06:16/km日期: 2014-09-15 12:12 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 好熱!~ - 平均心率: 78 - 卡路里: 304 Cal
Pace: 06'24" / 06'10" / 05'37" / 06'33" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'47") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'07" (+00'30") | 1009 / 2025 |
| 3 | | 05'37" | 1008 / 3033 |
| 4 | | 06'39" (+01'02") | 1011 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.41 km 
ASICS Gel-Noosa Tri 9 累積 :
1879.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'10" | 00:12'34" |
| 3 | 05'37" | 00:18'11" |
| 4 | 06'33" | 00:24'44" |
| 4.6 | 06'56" | 00:28'40" |
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