鍾政良 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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16.1 km | 01:29:48 | 05:34/km

日期: 2014-09-23 05:22 - 地點: 仁德-沙崙國中來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'48" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 05'48" / 06'46" /

基本訓練

9月累積里程 : 226.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 吳月鳳和其他 10 人說推

·

李同湖阿良,早安!

2014-09-23 07:57 ·

鍾政良阿湖早安

2014-09-23 08:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'32"	00:16'48"
4	05'40"	00:22'28"
5	05'44"	00:28'12"
6	05'40"	00:33'52"
7	05'32"	00:39'24"
8	05'48"	00:45'12"
9	05'32"	00:50'44"
10	05'28"	00:56'12"
11	05'32"	01:01'44"
12	05'24"	01:07'08"
13	05'28"	01:12'36"
14	05'20"	01:17'56"
15	05'12"	01:23'08"
16	05'48"	01:28'56"
16.1	06'45"	01:29'48"

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