2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

彰化
ID 8921

65 位追隨者

單車 (1)

Giant
已使用了 10 年 9 個月 16 天
共騎了 2169.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:10:29

半馬 : 01:54:00

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19491.5 km |

2641.0 km
2025 年 :

303.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	62.3	0.0
Feb	121.0	0.0
Jan	120.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	120.1	0.0
Nov	120.0	0.0
Oct	134.5	0.0

朋友 (75)

群組 (1)

尋找社團

秀水馬幫

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (229)

2024/04/05 恭喜獲得 16500 推
2022/09/10 恭喜獲得 16000 推
2021/07/20 恭喜獲得 15500 推
2020/12/20 恭喜獲得 15000 推
2020/04/02 恭喜獲得 14500 推
2019/09/27 恭喜獲得 14000 推
2019/06/13 恭喜獲得 13500 推
2019/04/05 恭喜獲得 13000 推
2019/03/03 恭喜獲得 800 留言數
2019/01/15 恭喜獲得 12500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km | 03:29:00 | 07:12/km | 第2半馬

櫻舞飛揚日月潭環湖賽

官方成績
日期	2013-02-24
成績	03:29:00
總名次	1378 / -
分組名次	475 / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18"

01:06'33"

10 km

(01:06'33")

00:34'15" (+01'57")

15 km

(01:44'08")

00:37'35" (+05'17")

01:12'30" (+05'57")

20 km

(02:19'03")

00:34'55" (+02'37")

25 km

(02:52'56")

00:33'53" (+01'35")

00:00'00"

Finish

(03:29:00)

日期: 2013-02-24 06:33 - 總爬升: 640 m - 卡路里: 1958 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 69%

補給,交管,接駁都做的相當的好...唯一缺點就是賽後沒有餐盒,肚子很餓...

賽前宣言: 一起加油吧!!!

賽後評分: 賽後沒有餐盒...唯一敗筆...
給 4 星

2月累積里程 : 105.86 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 935.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, yarung 和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'08"	00:12'50"
3	06'30"	00:19'20"
4	06'30"	00:25'50"
5	06'28"	00:32'18"
6	07'34"	00:39'52"
7	07'44"	00:47'36"
8	06'08"	00:53'44"
9	06'32"	01:00'16"
10	06'17"	01:06'33"
11	09'37"	01:16'10"
12	06'02"	01:22'12"
13	06'46"	01:28'58"
14	06'09"	01:35'07"
15	09'01"	01:44'08"
16	08'20"	01:52'28"
17	07'22"	01:59'50"
18	05'51"	02:05'41"
19	06'53"	02:12'34"
20	06'29"	02:19'03"
21	07'03"	02:26'06"
22	07'29"	02:33'35"
23	05'57"	02:39'32"
24	05'50"	02:45'22"
25	07'34"	02:52'56"
26	07'19"	03:00'15"
27	09'15"	03:09'30"
28	10'15"	03:19'45"
29	06'23"	03:26'08"
29.6	12'42"	03:34'23"