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    ☃️snow⛄ 新竹
    ID 271720
    360 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☃️snow⛄ 
    10.0 km | 01:07:55 | 06:47/km
    MOM就是我的全世界
    官方成績
    日期2020-05-09
    成績01:07:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km
    日期: 2020-05-11 05:28 - 總爬升: 133 m - 地點: 頭前溪 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+01'08")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'38")
    		06'28" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'39"  (20'17")
    		06'39" (+00'37")1000 / 3000
    4
    06'49"  (27'07")
    		06'49" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'58"  (34'05")
    		06'58" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'56"  (41'02")
    		06'56" (+00'54")1000 / 6000
    7
    06'02"  (47'04")
    		06'02"1000 / 7000
    8
    06'55"  (54'00")
    		06'55" (+00'53")1000 / 8000
    9
    06'55"  (01:00'55")
    		06'55" (+00'53")1000 / 9000
    10
    06'53"  (01:07'49")
    		06'53" (+00'51")1000 / 10000
    新竹
    ☃️snow⛄
    · 留言
    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    ♉ Syncs Wang 好荒涼的感覺...
    2020-05-11 10:44 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 哈哈~我也覺得
    2020-05-11 21:31 ·
    新竹
    ☃️snow⛄
    · 留言
    新竹
    ☃️snow⛄
    Beck Hsu 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    早上陰天，沒陽光，跑完還是整身汗，唯獨臉上不會流汗😂

    很幸運跑完，才下雨✌
    收完操，雨停了😊😊
    收操時，看到某跑友老婆正要去運動，上前打招呼，聊了一下！

    離開前，有位阿姨摘了很多玉蘭花，問我要嗎？於是給了我一大把，挺香的，希望心情也能這樣。

    賽後評分: 媽媽！我永遠愛妳喔💞
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 63.36 km 母子鱷魚 跟上來玫紅(36)～1 累積 : 899.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin, Angela1414 和其他 138 人說推
    · 留言
    觀看另 67 則留言
    蕭家福 雪兒早安，週一運動愉快。
    2020-05-11 08:46 ·
     1 個人推
    侯忠義 早安阿雪
    2020-05-11 08:46 ·
     1 個人推
    洪得洋 早安，雨間跑步愉快。
    2020-05-11 08:47 ·
     1 個人推
    JD 早安 雪兒
    2020-05-11 08:55 ·
     1 個人推
    陳小茂 早安 運動愉快👍👍 好心情😁😁
    2020-05-11 08:56 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的喔，加油，加油
    2020-05-11 08:58 ·
     1 個人推
    林家治 下雨跑不會流汗不是更好🤣🤣🤣
    2020-05-11 09:00 ·
     1 個人推
    許新利 早安.恭賀完賽.👍
    2020-05-11 09:01 ·
     1 個人推
    飛龍 雪美女早安，優質的週一運動真正舒服愉快！
    2020-05-11 09:03 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 雪兒早安 晨運愉快~
    好棒的10.01k 為自己而跑！👍
    新週有好心情!
    2020-05-11 09:12 ·
     1 個人推
    莊小勛 早安，運動愉快，精實的星期一。
    2020-05-11 09:17 ·
     1 個人推
    Judy 雪兒早安!!
    看來早上很幸運喔!!
    2020-05-11 09:18 ·
     1 個人推
    牛 妹 早安唷！真的呀
    我覺得我現在跑鞋無法跑了
    只愛ㄚ拖
    你有穿襪子嗎
    好不想穿襪子噢
    2020-05-11 09:19 ·
     1 個人推
    牛 妹 而且你也好早起跑步還跑的很快好厲害
    2020-05-11 09:19 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 哇
    起好早喔🤪
    2020-05-11 09:35 ·
     1 個人推
    陳小茂 沒耶 ㄚ拖自己買的 以前不知道要穿合腳的 會再找時間買過😁😁
    2020-05-11 09:52 ·
     1 個人推
    林家治 沒聽過物以類聚嗎？妳又不一起來🤣🤣🤣
    2020-05-11 09:58 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 早安 新週運動愉快
    2020-05-11 10:08 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 早安,仙女姊姊,恭喜孝心完賽,值得讚賞~
    2020-05-11 10:39 ·
     1 個人推
    白天怕水 早安：運動愉快
    2020-05-11 10:39 ·
     1 個人推
    牛 妹 原來呀 我以為因為屏東也有這個地方顆顆
    2020-05-11 10:41 ·
     1 個人推
    牛 妹 真的我也跑很慢 覺得你說的真好 開心🌟
    2020-05-11 10:46 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜雪人完成 ~媽媽！我永遠愛妳線上跑 !!! 😇
    媽媽應該也是永遠愛著妳的........，記得每個月準時交錢呦 🤣😛
    2020-05-11 10:48 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Snow,運動愉快，妳臉頰有保護膜嗎？
    2020-05-11 10:56 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快🏃‍♂️😇
    2020-05-11 10:57 ·
     2 個人推
    葉竹山 雪兒早安啊~
    昨天回家了沒？一大早就認真跑玩線上路跑，水啦！🤗🤗
    真的有夠爆熱😡，下幾天大雨解渴、降溫該多好🙄
    2020-05-11 11:02 ·
     1 個人推
    蔡明宗 雪妹午安～恭喜線上馬漂亮完賽！
    一早就好認真！👏
    玉蘭花的香味可以緩解緊張，消除不安，減輕壓力，當然心情就會是香香的！🤗
    2020-05-11 11:18 ·
     1 個人推
    Eunice 午安 恭喜漂亮完賽🎉
    這條路線是我的❤️
    關渡腳踏車道 往淡水方向
    就是這片綠油油的稻田 很療癒😊
    2020-05-11 11:32 ·
     1 個人推
    四維羅 完成一件事情
    心情特別好……又暖
    心中無掛著事了……
    👍👍👍
    2020-05-11 12:00 ·
     1 個人推
    黃志榮 小雪午安，早上晨跑比較涼爽齁，恭喜完賽👍👍
    2020-05-11 12:03 ·
     1 個人推
    李榮華 美女午安，恭喜漂亮完賽
    2020-05-11 12:22 ·
     1 個人推
    偶然 午安~女性本來就比男人在逆境中堅強，所以成功的男人背後，絶對有位賢淑的好老婆默默支持，相信雪兒美好是位相夫教子，賢淑顧家默默為家庭付出的偉大母性^~^
    2020-05-11 12:23 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 午安美女，跑量減少可以增加時間處理其他事情，算是另類挑戰😁，午餐愉快
    2020-05-11 12:26 ·
     1 個人推
    黃國彰 雪午安 恭喜🎉線上完賽！
    2020-05-11 12:30 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜線上馬完賽讚喔~
    2020-05-11 12:35 ·
     1 個人推
    金發黃 ㄚ雪兒恭喜完賽
    2020-05-11 14:43 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 謝謝雪兒關心鼓勵喔！ 天熱 記得多喝水喔！

    新週運動愉快~~
    2020-05-11 16:07 ·
     1 個人推
    Gordon sung 真棒
    2020-05-11 16:51 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜跑完好穩的10K👏👏👏
    2020-05-11 17:13 ·
     1 個人推
    林金樹 下午好，深具意義的線上路跑，讚唷！
    2020-05-11 17:29 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 下午好喲
    我帶水都是放在機車上，或者固定地方，沒有帶著跑😄
    2020-05-11 17:51 ·
     1 個人推
    懷文 晚安!恭喜母親節路跑順利完賽!
    2020-05-11 17:57 ·
     1 個人推
    茶米茶 美美的10K 恭喜順利完成比賽
    🎉🎉👏👏
    晚上心情水水 身邊香香😊
    2020-05-11 18:47 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    恭喜完賽👍
    2020-05-11 19:00 ·
     1 個人推
    Abel 雪妹～下雨天跑更涼爽～最近太熱了
    2020-05-11 19:24 ·
     1 個人推
    李榮華 美女晚安，太熱了，火氣上升，牙齦發炎腫漲，好不舒服😭，休跑好幾天了，真的傷腦筋啊
    2020-05-11 19:34 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 阿雪童鞋，妳又鬱卒了嗎？
    2020-05-11 19:58 ·
     1 個人推
    黃富興 恭喜完賽 !
    👍👍👍
    2020-05-11 20:20 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 恭喜小雪暢心完賽好心情😊
    2020-05-11 20:27 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 晨跑愉快 恭喜漂亮完賽
    2020-05-11 21:22 ·
     1 個人推
    宏哥 哇哇～玉蘭花好香,這兒都聞到了
    2020-05-11 21:23 ·
     1 個人推
    科丞 運動愉快
    👀眼睛好大
    2020-05-11 21:37 ·
     1 個人推
    莊國詩 Snow美女 讚喔👍👍👍👏👏👏晚安運動愉快
    2020-05-11 22:24 ·
     1 個人推
    阿斌 真好，臉都不會流汗👍👍👍
    女神，都有人會送花🤣🤣🤣
    2020-05-11 22:53 ·
     1 個人推
    HAPPY 最近身體懶懶的，但覺得不跑會墮落阿，調整自己，只是好熱好熱啊！🤣🤣運動愉快喔
    2020-05-11 23:30 ·
     1 個人推
    Steven Huang 恭喜完賽！😊👍
    2020-05-12 07:39 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2020-05-12 11:41 ·
     1 個人推
    張晃銘 午安 運動愉快
    2020-05-12 12:08 ·
     1 個人推
    葉志銘 週ㄧ跑步運動愉快！
    2020-05-12 17:00 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 雪兒晚安，超幸運的都避過雨餒。
    玉蘭花也是我的最愛，超喜歡的
    2020-05-12 22:01 ·
     1 個人推
    J J Lin 雪兒好有人緣，阿姨送妳很清香的玉蘭花～～

    好棒喔！恭喜漂亮完賽！
    妳的臉不會流汗喔，真好
    我每次都汗流滿面😂😂
    揮汗如雨～～～
    2020-05-12 23:39 ·
     1 個人推
    科丞 早安～妳都注意腳毛而已⋯哈哈😄
    2020-05-13 07:14 ·
     1 個人推
    Rarry Lin 我也想要跟妳一樣~以後報名都是輕鬆完成~不要有壓力就好~
    2020-05-13 08:29 ·
     2 個人推
    侯忠義 還沒回北港 還要自主管理7天 下周回
    2020-05-13 21:31 ·
     1 個人推
    蔡明宗 雪妹早安～因爲不是最主要的原因，所以才稱之為小確幸。😆
    有小確幸動力會更強喔！🤣
    2020-05-14 09:52 ·
     1 個人推
    曾烽耿 雪早安
    恭喜自主完賽喔~
    受傷加上忙所以只好潛水啦...
    2020-05-14 10:35 ·
     1 個人推
    牛 妹 晚安 雪兒
    不是呀 我的是嘎米
    garmin vivoactive 4s
    好像是新的😂我也不知道跑友推我買底
    2020-05-14 21:27 ·
     1 個人推
    J J Lin 我被涼風吸引出去跑～
    結果還是一身汗😂
    2020-05-14 22:03 ·
     1 個人推
    劉少 因為臉皮夠厚，才不會流汗嗎？🤣🤣🤣
    2020-05-15 07:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'28"00:13'32"
    306'39"00:20'11"
    406'50"00:27'01"
    506'58"00:33'59"
    606'57"00:40'56"
    706'03"00:46'59"
    806'55"00:53'54"
    906'55"01:00'49"
    1006'54"01:07'43"
    10.006'38"01:07'48"

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