황속치 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

황속치 苗栗
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23.5 km | 02:09:06 | 05:29/km

日期: 2020-05-13 04:39 - 總爬升: 204 m - 地點: ㄧ個人的懷舊之旅～明德水庫 - 天氣: 陰天舒適 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 05'25" / 05'14" / 05'14" / 04'56" / 04'58" / 05'41" / 05'04" / 05'08" / 05'13" / 05'17" / 05'16" / 06'20" / 05'52" / 05'32" / 05'33" / 05'32" / 05'19" / 05'29" / 05'34" / 05'19" / 05'59" / 06'03" / 05'59" /

苗栗

황속치

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苗栗

황속치

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苗栗

황속치

·

上坡下坡上坡下坡
坡坡相連到天邊⋯⋯⋯⋯
趁著舒適的天氣
慢慢凸完我的環湖懷舊之旅～

5月累積里程 : 281.64 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳健振, Rarry Lin 和其他 79 人說推

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觀看另 31 則留言

Jason Yeh 晚安總姐，感謝祝福，無論有無中獎，無糖豆漿都沒問題喔😁，週末愉快

2020-05-15 19:03 ·

Rarry Lin 當年我就是沒去明德水庫負約！以至於至今都沒拿到救生員證書....

2020-05-23 04:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'25"	00:11'21"
3	05'14"	00:16'35"
4	05'14"	00:21'49"
5	04'56"	00:26'45"
6	04'58"	00:31'43"
7	05'41"	00:37'24"
8	05'04"	00:42'28"
9	05'08"	00:47'36"
10	05'13"	00:52'49"
11	05'17"	00:58'06"
12	05'16"	01:03'22"
13	06'20"	01:09'42"
14	05'52"	01:15'34"
15	05'32"	01:21'06"
16	05'33"	01:26'39"
17	05'32"	01:32'11"
18	05'19"	01:37'30"
19	05'29"	01:42'59"
20	05'34"	01:48'33"
21	05'19"	01:53'52"
22	05'59"	01:59'51"
23	06'03"	02:05'54"
23.5	05'56"	02:09'08"

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