胡志清 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

胡志清彰化
ID 419387

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半馬 | 02:08:57 | 06:06/km | 第15半馬

MOM就是我的全世界

官方成績
日期	2020-05-09
成績	02:08:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40"

00:54'06"

10 km

(00:54'06")

00:27'26" (+00'46")

15 km

(01:25'46")

00:31'40" (+05'00")

01:05'49" (+11'43")

20 km

(01:59'55")

00:34'09" (+07'29")

Finish

(02:08:57)

日期: 2020-05-13 17:25 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'18")

1003 / 1003

2

04'59"

(10'01")

05'01" (+00'18")

990 / 1993

3

05'26"

(15'27")

05'23" (+00'40")

1007 / 3000

4

05'50"

(21'17")

05'42" (+00'59")

1021 / 4021

5

05'28"

(26'45")

05'27" (+00'44")

1000 / 5022

展開計圈分析

彰化

胡志清

·

賽後評分: OK
給 5 星

5月累積里程 : 208.18 km

361 SPIRE\nSPIRE3 累積 : 5149.0 km

Android - PANASONIC ELUGA U3 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 葉志銘和其他 9 人說推

·

文章大哥晚安～恭喜線上高速完賽😁

2020-05-13 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'04"	00:10'06"
3	05'21"	00:15'27"
4	05'45"	00:21'12"
5	05'28"	00:26'40"
6	05'36"	00:32'16"
7	05'43"	00:37'59"
8	05'57"	00:43'56"
9	04'35"	00:48'31"
10	05'35"	00:54'06"
11	06'56"	01:01'02"
12	05'58"	01:07'00"
13	06'11"	01:13'11"
14	06'21"	01:19'32"
15	06'14"	01:25'46"
16	08'20"	01:34'06"
17	06'09"	01:40'15"
18	06'22"	01:46'37"
19	06'15"	01:52'52"
20	07'03"	01:59'55"
21	05'51"	02:05'46"
21.4	07'55"	02:08'46"

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