大冬瓜 2013/02/24 訓練日誌

大冬瓜彰化
ID 803

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大冬瓜

全馬 | 03:48:22 | 05:24/km | 第18馬

東京馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	03:48:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18" (+03'45")

00:50'51" (+00'11")

10 km

(00:50'51")

00:23'33"

15 km

(01:16'10")

00:25'19" (+01'46")

00:50'40"

20 km

(01:41'31")

00:25'21" (+01'48")

25 km

(02:06'43")

00:25'12" (+01'39")

00:52'06" (+01'26")

30 km

(02:33'37")

00:26'54" (+03'21")

35 km

(03:02'18")

00:28'41" (+05'08")

00:56'19" (+05'39")

40 km

(03:29'56")

00:27'38" (+04'05")

Finish

(03:48:22)

日期: 2013-02-24 09:10 - 卡路里: 3000 Cal

彰化

大冬瓜

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彰化

大冬瓜

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和36000人一起擠在東京都廳前面，卻很有秩序....寒風吹拂著，全身都是僵冷的。起跑後經過新宿區、皇居、淺草雷門、晴空塔、還有前一天才在此野餐的銀座....最後跨過東京灣來到豐洲，終點是台場的Big Sight。東京人非常熱情，在這麼冷的天氣路旁還是擠滿了加油的人群.....一路上吃吃喝喝非常快樂

賽後評分: 除了天氣太冷之外，這是我參加過最棒的馬拉松!
給 5 星

2月累積里程 : 399.54 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 993.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿茗, 周文得和其他 24 人說推

留言

Andy Cheng 羨慕呀!

2013-02-26 08:44 ·

1 個人推

大冬瓜西西

2013-03-05 07:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	04'39"	00:12'28"
3	05'00"	00:17'28"
4	04'57"	00:22'25"
5	04'53"	00:27'18"
6	04'59"	00:32'17"
7	04'35"	00:36'52"
8	04'49"	00:41'41"
9	04'22"	00:46'03"
10	04'48"	00:50'51"
11	04'56"	00:55'47"
12	05'07"	01:00'54"
13	05'40"	01:06'34"
14	04'50"	01:11'24"
15	04'46"	01:16'10"
16	04'53"	01:21'03"
17	04'51"	01:25'54"
18	04'57"	01:30'51"
19	04'50"	01:35'41"
20	05'50"	01:41'31"
21	04'53"	01:46'24"
22	05'01"	01:51'25"
23	04'49"	01:56'14"
24	05'16"	02:01'30"
25	05'13"	02:06'43"
26	05'02"	02:11'45"
27	05'23"	02:17'08"
28	04'59"	02:22'07"
29	05'33"	02:27'40"
30	05'57"	02:33'37"
31	05'06"	02:38'43"
32	05'19"	02:44'02"
33	06'52"	02:50'54"
34	05'49"	02:56'43"
35	05'35"	03:02'18"
36	05'28"	03:07'46"
37	05'20"	03:13'06"
38	05'56"	03:19'02"
39	05'28"	03:24'30"
40	05'26"	03:29'56"
41	05'37"	03:35'33"
42	06'09"	03:41'42"
43	05'52"	03:47'34"
43.8	05'11"	03:51'52"