Call me Kai 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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12.7 km | 01:10:58 | 05:35/km

日期: 2014-09-28 06:23 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 剛下完雨的清晨 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'48" / 05'44" / 05'29" / 05'07" / 04'55" / 05'08" / 05'11" / 05'44" / 05'48" / 05'43" / 05'54" / 05'35" / 05'30" /

基本訓練
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澄清湖內外園區亂亂跑

9月累積里程 : 56.43 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 1540.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jienchang, 陳信安和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'44"	00:12'32"
3	05'29"	00:18'01"
4	05'07"	00:23'08"
5	04'55"	00:28'03"
6	05'08"	00:33'11"
7	05'11"	00:38'22"
8	05'44"	00:44'06"
9	05'48"	00:49'54"
10	05'43"	00:55'37"
11	05'54"	01:01'31"
12	05'35"	01:07'06"
12.7	05'29"	01:10'57"

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成績 : 01:07:05

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