王小柏 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

王小柏台南
ID 57785

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22.1 km | 03:23:48 | 09:13/km

日期: 2014-09-28 05:38 - 地點: 牛山 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'28" / 07'20" / 07'16" / 07'52" / 08'32" / 07'48" / 13'48" / 07'48" / 06'56" / 11'16" / 09'24" / 10'40" / 17'28" / 08'56" / 08'16" / 07'00" / 14'00" / 07'32" / 08'24" / 09'00" / 07'20" / 10'04" / 06'48" /

台南

王小柏

Lichung 說推

·

該休腳了~

9月累積里程 : 306.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Lichung, 台南德哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'20"	00:13'48"
3	07'16"	00:21'04"
4	07'52"	00:28'56"
5	08'32"	00:37'28"
6	07'48"	00:45'16"
7	13'48"	00:59'04"
8	07'48"	01:06'52"
9	06'56"	01:13'48"
10	11'16"	01:25'04"
11	09'24"	01:34'28"
12	10'40"	01:45'08"
13	17'28"	02:02'36"
14	08'56"	02:11'32"
15	08'16"	02:19'48"
16	07'00"	02:26'48"
17	14'00"	02:40'48"
18	07'32"	02:48'20"
19	08'24"	02:56'44"
20	09'00"	03:05'44"
21	07'20"	03:13'04"
22	10'04"	03:23'08"
22.1	06'46"	03:23'48"

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