MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jack Pan
全馬
|
04:47:36
|
06:48/km
|
第284馬
2020 停一下往山林跑系列活動-11
官方成績
日期
2020-05-24
成績
04:47:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'06")
00:30'06" (+04'53")
00:55'19"
10 km
(00:55'19")
00:25'13"
15 km
(01:29'35")
00:34'16" (+09'03")
01:03'02" (+07'43")
20 km
(01:58'21")
00:28'46" (+03'33")
25 km
(02:32'28")
00:34'07" (+08'54")
01:05'21" (+10'02")
30 km
(03:03'42")
00:31'14" (+06'01")
35 km
(03:41'52")
00:38'10" (+12'57")
01:42'28" (+47'09")
40 km
(04:46'10")
01:04'18" (+39'05")
Finish
(04:47:36)
日期:
2020-05-24 04:59
-
總爬升:
836 m
-
卡路里:
1952 Cal
-
總步數:
44972
-
平均步頻:
156
-
平均步幅:
93 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'09"
(06'09")
06'08" (+01'11")
1000 / 1000
166 / 97
2
05'54"
(12'03")
05'53" (+00'56")
1000 / 2001
167 / 101
3
06'07"
(18'10")
06'06" (+01'09")
1002 / 3004
169 / 96
4
06'17"
(24'27")
06'16" (+01'19")
1000 / 4004
169 / 94
5
06'11"
(30'38")
06'10" (+01'13")
1000 / 5004
169 / 95
展開計圈分析
6
05'25"
(36'03")
05'24" (+00'27")
1002 / 6007
168 / 109
7
05'03"
(41'06")
05'02" (+00'05")
1003 / 7010
166 / 119
8
05'00"
(46'06")
04'59" (+00'02")
1003 / 8013
167 / 120
9
04'58"
(51'04")
04'57"
1002 / 9015
167 / 120
10
05'11"
(56'15")
05'10" (+00'13")
1002 / 10018
167 / 115
11
07'27"
(01:03'42")
07'26" (+02'29")
1001 / 11020
147 / 91
12
06'15"
(01:09'57")
06'14" (+01'17")
1002 / 12022
167 / 95
13
07'21"
(01:17'18")
07'19" (+02'22")
1002 / 13024
163 / 83
14
06'38"
(01:23'56")
06'37" (+01'40")
1001 / 14026
169 / 89
15
07'21"
(01:31'17")
07'20" (+02'23")
1001 / 15028
164 / 82
16
06'46"
(01:38'03")
06'45" (+01'48")
1001 / 16030
166 / 88
17
05'22"
(01:43'25")
05'22" (+00'25")
1000 / 17030
168 / 110
18
06'02"
(01:49'27")
06'01" (+01'04")
1000 / 18030
160 / 103
19
05'23"
(01:54'50")
05'22" (+00'25")
1000 / 19031
167 / 111
20
05'23"
(02:00'13")
05'22" (+00'25")
1002 / 20033
169 / 109
21
08'02"
(02:08'15")
08'01" (+03'04")
1001 / 21034
133 / 93
22
06'16"
(02:14'31")
06'15" (+01'18")
1002 / 22036
172 / 92
23
07'01"
(02:21'32")
06'59" (+02'02")
1002 / 23039
158 / 90
24
07'13"
(02:28'45")
07'12" (+02'15")
1001 / 24041
161 / 86
25
07'34"
(02:36'19")
07'33" (+02'36")
1000 / 25042
162 / 81
26
06'35"
(02:42'54")
06'34" (+01'37")
1001 / 26043
166 / 91
27
05'58"
(02:48'52")
05'57" (+01'00")
1000 / 27043
161 / 104
28
05'27"
(02:54'19")
05'26" (+00'29")
1001 / 28045
163 / 112
29
07'03"
(03:01'22")
07'02" (+02'05")
1002 / 29047
150 / 94
30
06'23"
(03:07'45")
06'22" (+01'25")
1000 / 30047
157 / 99
31
09'40"
(03:17'25")
09'39" (+04'42")
1000 / 31048
86 / 120
32
06'33"
(03:23'58")
06'22" (+01'25")
1026 / 32074
167 / 93
33
08'36"
(03:32'34")
08'35" (+03'38")
1000 / 33075
134 / 86
34
07'31"
(03:40'05")
07'30" (+02'33")
1000 / 34076
155 / 85
35
07'53"
(03:47'58")
07'52" (+02'55")
1001 / 35077
151 / 83
36
13'00"
(04:00'58")
13'00" (+08'03")
1000 / 36077
113 / 67
37
09'01"
(04:09'59")
08'18" (+03'21")
1085 / 37163
158 / 75
38
07'49"
(04:17'48")
07'26" (+02'29")
1050 / 38213
165 / 81
39
22'27"
(04:40'15")
08'14" (+03'17")
2722 / 40936
157 / 77
40
06'31"
(04:46'46")
06'30" (+01'33")
1001 / 41937
160 / 95
41
00'50"
(04:47'36")
09'48" (+04'51")
85 / 42022
153 / 66
賽後評分:
小而美賽事
給 4 星
5月累積里程 :
370.19 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
葉子
,
陳孫文
和其他
10
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
05'48"
00:11'52"
3
06'02"
00:17'54"
4
06'06"
00:24'00"
5
06'06"
00:30'06"
6
05'24"
00:35'30"
7
05'00"
00:40'30"
8
04'59"
00:45'29"
9
04'49"
00:50'18"
10
05'01"
00:55'19"
11
07'14"
01:02'33"
12
06'04"
01:08'37"
13
06'41"
01:15'18"
14
07'01"
01:22'19"
15
07'16"
01:29'35"
16
06'32"
01:36'07"
17
05'36"
01:41'43"
18
06'05"
01:47'48"
19
05'18"
01:53'06"
20
05'15"
01:58'21"
21
05'27"
02:03'48"
22
08'24"
02:12'12"
23
05'55"
02:18'07"
24
07'38"
02:25'45"
25
06'43"
02:32'28"
26
07'25"
02:39'53"
27
06'30"
02:46'23"
28
04'42"
02:51'05"
29
07'18"
02:58'23"
30
05'19"
03:03'42"
31
06'36"
03:10'18"
32
09'15"
03:19'33"
33
08'14"
03:27'47"
34
06'41"
03:34'28"
35
07'24"
03:41'52"
36
09'59"
03:51'51"
37
11'02"
04:02'53"
38
07'49"
04:10'42"
39
07'06"
04:17'48"
40
28'22"
04:46'10"
42.0
00'42"
04:47'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:47:36 | 06:48/km | 第284馬
展開計圈分析
留言 
