7.4 km | 00:32:08 | 04:22/km日期: 2014-09-30 17:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 04'44" / 04'40" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 03'52" / 03'52" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 5002 / 5002 |
| 2 | | 03'58" | 2353 / 7355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
| 最大心率為216 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'40" | 00:09'24" |
| 3 | 04'28" | 00:13'52" |
| 4 | 04'24" | 00:18'16" |
| 5 | 04'24" | 00:22'40" |
| 6 | 03'52" | 00:26'32" |
| 7 | 03'52" | 00:30'24" |
| 7.4 | 04'19" | 00:31'56" |
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