CCLiu 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

CCLiu 新竹
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8.5 km | 00:48:04 | 05:39/km

日期: 2014-09-30 19:31 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'30" / 05'35" / 05'35" / 05'40" / 05'35" / 06'53" / 05'34" / 05'39" / 04'08" /

9月累積里程 : 103.90 km

ASICS GEL-DS TRAINER 18 累積 : 3115.4 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

小花媽(新竹瘋), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'35"	00:11'05"
3	05'35"	00:16'40"
4	05'40"	00:22'20"
5	05'35"	00:27'55"
6	06'53"	00:34'48"
7	05'34"	00:40'22"
8	05'39"	00:46'01"
8.5	04'08"	00:48'04"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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