Kuo Wei-Feng 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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15.2 km | 01:30:00 | 05:54/km

日期: 2014-10-01 20:02 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 秋高氣爽舒適 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'40" / 06'16" / 06'02" / 05'57" / 05'49" / 05'55" / 05'50" / 05'42" / 05'33" / 05'35" / 05'26" / 05'31" / 05'37" / 05'35" / 05'25" / 05'01" /

最近特別喜歡聽『海闊天空』和『島嶼天光』這兩首歌，剛才夜跑訓練就一直重覆聽這兩首歌跑90分鐘！！尤其是在聽島嶼天光會特別的抗奮精紳特別的好！真的超愛這首『島嶼天光』的^^
香港加油哦！！

10月累積里程 : 416.77 km

2代夾腳Y拖螢光綠累積 : 1185.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, 別偷懶⋯ 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'16"	00:14'56"
3	06'02"	00:20'58"
4	05'57"	00:26'55"
5	05'49"	00:32'44"
6	05'55"	00:38'39"
7	05'50"	00:44'29"
8	05'42"	00:50'11"
9	05'33"	00:55'44"
10	05'35"	01:01'19"
11	05'26"	01:06'45"
12	05'31"	01:12'16"
13	05'37"	01:17'53"
14	05'35"	01:23'28"
15	05'25"	01:28'53"
15.2	05'00"	01:30'00"

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