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 |  13.5 km | 01:19:04 | 05:51/km日期: 2014-10-01 18:37 - 總爬升: 181 m - 地點: 猴山 - 天氣: 比較涼 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86% Pace: 06'10" / 06'40" / 07'01" / 06'00" / 05'40" / 04'59" / 04'11" / 05'00" / 05'00" / 06'09" / 04'51" / 05'29" / 04'51" / 06'41" / 00'43" / 壽柴山例行山訓夜跑。今天應該是週日比賽前的最後練跑（如果明天忍得住腳癢的話），原本想全程慢慢跑就好，結果中途忠烈祠到山海宮這段，還是在四姐一路緊跟的壓力下衝了四分速！到了山海宮，休息沒多久，又有波哥、南瓜、仁立和田鼠這群肖ㄟ，要繼續一路衝到軍營再折返，所以又跟著上去，今晚總算知道山海宮再往上是長什麼樣子了！回到全家超商最精彩的，當然是鐵姐被冰桶伺候了！目前為止，團裡的惡人一個一個都受到懲罰了！哈哈哈... 10月累積里程 : 420.46 km  Adidas Adizero Adios 2 累積 : 80.0 kmNike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
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