shuyin 2013/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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4.4 km | 00:23:19 | 05:20/km

日期: 2013-02-27 07:56 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'13" / 05'19" / 05'21" / 05'25" / 05'28" /

燙完頭髮的第3天早上忍不住去跑了一下，已經第3天了，應該可以洗頭髮了…我等不到下午啦…

2月累積里程 : 116.06 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1575.8 km

M1 上傳 | 11 years ago

鍾宸亦(船長), helocal 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'19"	00:10'32"
3	05'21"	00:15'53"
4	05'25"	00:21'18"
4.4	05'28"	00:23'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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