范招安 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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13.0 km | 01:15:46 | 05:49/km

日期: 2014-10-02 16:22 - 地點: #16池塘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'20" / 06'05" / 05'55" / 05'47" / 05'53" / 05'21" / 05'49" / 05'34" / 05'30" / 05'50" / 05'54" / 05'46" / 430'57" /

總覺得體內毒素堆積.需要排解.下班跑跑步吹吹風.

10月累積里程 : 166.40 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eva, Shihya.Hung 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'05"	00:12'25"
3	05'55"	00:18'20"
4	05'47"	00:24'07"
5	05'53"	00:30'00"
6	05'21"	00:35'21"
7	05'49"	00:41'10"
8	05'34"	00:46'44"
9	05'30"	00:52'14"
10	05'50"	00:58'04"
11	05'54"	01:03'58"
12	05'46"	01:09'44"
13.0	05'56"	01:15'46"

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