ㄚ宅宏 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ宅宏新北市
ID 4558

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5.3 km | 00:30:00 | 05:36/km

日期: 2014-10-03 20:27 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'18" / 05'40" / 05'20" / 05'17" / 06'09" / 03'39" /

基本訓練

10月累積里程 : 127.71 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 gel-nimbus15 累積 : 571.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

姚鴻文/123馬, 黃智宏和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'40"	00:11'58"
3	05'20"	00:17'18"
4	05'17"	00:22'35"
5	06'09"	00:28'44"
5.4	03'36"	00:30'00"

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