今天又來一次高速練跑。為了完成國慶7天假期的跑量總結，所以再在康華路-長江北路-孫文東路路跑。

以Garmin手錶數據來看，10.11公里，時間：48分41秒
平均步速：4：49/公里，最佳步速：3：33/公里

但Nike Run手錶軟件數據 10.09公里，時間：48分40秒
平均配速：4：49/公里，最快配速：4：26/公里

真的有一點分別，可能一個是用配速，另一個是步速吧。
Nike run路線圖上又出現飄移現象，所以或多或少會有一點差異影響，還好，今天有帶Garmin手錶作比較，可以證實Nike Run並沒有太多錯誤之處，故此昨天的20.5公里也不至於有太多問題或差異。

整體來說可以和昨天的20.5公里來比較，今天只是平手，並沒有因為只跑10公里而快了多少。反而昨天就顯得非常優秀了，因為不只是同一配速完成首十公里，而且昨天還要過兩條大橋，今天卻是平路到終點。

連續兩天去衝，在我來說已是很累的事。還要準備兩個全馬的比賽，開始要減少跑量，保持實力。