guns 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

guns 台南
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2.4 km | 00:11:30 | 04:44/km

日期: 2013-03-01 15:50 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 04'46" / 04'47" / 04'35" /

狀況還是不好,一開跑就是懶懶的,沒勁,跑完二圈停下喝水&調整一下當做熱身,等會兒再跑看看會不會好些

3月累積里程 : 307.59 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1912.3 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

王碩襦, ronnie 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'47"	00:09'33"
2.4	04'35"	00:11'30"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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