李敏輝 2020/06/22 訓練日誌

李敏輝台中
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母子鱷魚 NB68（黃）
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共跑了 37.0 km
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ASICS GT-2000 10
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SAUCONY KINVARA 14
已使用了 1 年 3 個月
共跑了 1127.8 km
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mizuno wave rider gtx
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共跑了 871.8 km
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最佳成績:

全馬 : 05:24:23

半馬 : 01:48:23

總里程 :

11162.9 km |

6.0 km
2024 年 :

1155.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	39.8	0.0
Oct	143.1	0.0
Sep	111.6	0.0
Aug	99.2	0.0
Jul	104.8	0.0
Jun	106.1	0.0

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李敏輝

5.2 km | 00:32:57 | 06:20/km

日期: 2020-06-22 05:59 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 6160 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'05" / 06'28" / 06'16" / 05'59" / 05'44" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'06"

(07'06")

07'04" (+01'10")

1004 / 1004

184 / 76

06'31"

(13'37")

06'28" (+00'34")

1007 / 2011

185 / 83

06'13"

(19'50")

06'10" (+00'16")

1006 / 3018

187 / 86

06'02"

(25'52")

06'01" (+00'07")

1001 / 4020

188 / 87

05'57"

(31'49")

05'54"

1007 / 5028

187 / 90

01'08"

(32'57")

05'44"

197 / 5225

187 / 93

累累der ~

6月累積里程 : 96.14 km

saucony KINVARA 9 累積 : 928.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

bebo, Eason Chen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'28"	00:13'33"
3	06'16"	00:19'49"
4	05'59"	00:25'48"
5	05'44"	00:31'32"
5.2	07'10"	00:32'57"

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