班尼頓 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
ID 37760

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恭喜破PB

23.0 km | 01:46:31 | 04:37/km | 第6半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	01:46:31
總名次	240 / 2966
分組名次	234 / 2399
平均速度	04:37/km

官方證書

班尼頓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'55")

00:26'55" (+01'11")

00:53'51" (+01'28")

10 km

(00:53'51")

00:26'56" (+01'12")

15 km

(01:20'30")

00:26'39" (+00'55")

00:52'23"

20 km

(01:46'14")

00:25'44"

Finish

(01:46:31)

日期: 2014-10-10 06:35 - 地點: 新竹南寮 - 天氣: 時雨 - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

新竹

班尼頓

·

新竹

班尼頓

·

新竹

班尼頓

·

新竹

班尼頓

·

新竹郵局賽事, 天氣時雨時陰, 補給沒有很好, 半馬距離也不到20km.

賽前宣言: 大阪馬前的熱身希望能保持狀態~~

10月累積里程 : 109.30 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1343.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 陳圓圓和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'11"	00:10'47"
3	05'20"	00:16'07"
4	05'21"	00:21'28"
5	05'27"	00:26'55"
6	05'17"	00:32'12"
7	05'21"	00:37'33"
8	05'28"	00:43'01"
9	05'24"	00:48'25"
10	05'26"	00:53'51"
11	05'20"	00:59'11"
12	05'23"	01:04'34"
13	05'29"	01:10'03"
14	05'11"	01:15'14"
15	05'16"	01:20'30"
16	05'32"	01:26'02"
17	05'55"	01:31'57"
18	05'46"	01:37'43"
19	05'43"	01:43'26"
19.5	05'18"	01:46'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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