Jack 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jack 新竹
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2.0 km | 00:14:32 | 07:10/km

日期: 2014-10-10 08:07 - 地點: 南寮 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 07'00" / 07'20" / 08'41" /

補足公里數緩和跑

10月累積里程 : 303.61 km

MIZUNO Wave AR4 型號累積 : 3078.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 揪ㄞ水和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'20"	00:14'20"
2.0	08'30"	00:14'32"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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