Abel 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Abel 新竹
ID 18391

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恭喜破PB

23.0 km | 01:30:00 | 03:54/km | 第33半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	01:30:00
總名次	21 / 2966
分組名次	21 / 2966
平均速度	03:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'07")

00:22'07" (+01'31")

00:46'12" (+01'56")

10 km

(00:46'12")

00:24'05" (+03'29")

15 km

(01:09'52")

00:23'40" (+03'04")

00:44'16"

20 km

(01:30'28")

00:20'36"

Finish

(01:30:00)

日期: 2014-10-10 06:30 - 地點: 新竹南寮漁港 - 卡路里: 1717 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

新竹

Abel

破PB,但是只有19k

·

新竹

Abel

出發前起點

·

又破PB了,但是號稱23k,實際只有19k多,那這PB成績怎麼算?本來很開心的,現在有點失落...

賽前宣言: 加油!

10月累積里程 : 305.24 km

ASICS GT2170 累積 : 647.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

四元, 高文彬（竹瘋）和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'00"	00:08'03"
3	04'23"	00:12'26"
4	04'40"	00:17'06"
5	05'01"	00:22'07"
6	04'38"	00:26'45"
7	04'49"	00:31'34"
8	04'55"	00:36'29"
9	04'51"	00:41'20"
10	04'52"	00:46'12"
11	04'40"	00:50'52"
12	04'35"	00:55'27"
13	04'53"	01:00'20"
14	04'40"	01:05'00"
15	04'52"	01:09'52"
16	04'45"	01:14'37"
17	04'56"	01:19'33"
18	04'56"	01:24'29"
19	04'31"	01:29'00"
19.2	07'43"	01:30'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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