9.9 km | 01:16:08 | 07:41/km日期: 2014-10-11 09:06 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 49 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'29" / 07'34" / 07'39" / 08'22" / 07'32" / 07'53" / 07'07" / 08'09" / 08'01" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 4632 / 4632 |
| 2 | | 07'43" (+00'11") | 4533 / 9165 |
| 3 | | 07'46" (+00'14") | 796 / 9961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.81 km 
Mizuno Wave Nexus 7 SW 累積 :
365.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'34" | 00:14'03" |
| 3 | 07'39" | 00:21'42" |
| 4 | 08'22" | 00:30'04" |
| 5 | 07'32" | 00:37'36" |
| 6 | 07'53" | 00:45'29" |
| 7 | 07'07" | 00:52'36" |
| 8 | 08'09" | 01:00'45" |
| 9 | 08'01" | 01:08'46" |
| 9.9 | 08'17" | 01:16'08" |
留言 
