李敏輝 2020/06/30 訓練日誌

李敏輝台中
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母子鱷魚 NB68（黃）
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ASICS GT-2000 10
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SAUCONY KINVARA 14
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mizuno wave rider gtx
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最佳成績:

全馬 : 05:24:23

半馬 : 01:48:23

總里程 :

11162.9 km |

6.0 km
2024 年 :

1155.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	39.8	0.0
Oct	143.1	0.0
Sep	111.6	0.0
Aug	99.2	0.0
Jul	104.8	0.0
Jun	106.1	0.0

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李敏輝

5.4 km | 00:33:48 | 06:15/km

日期: 2020-06-30 06:21 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6378 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'44" / 06'32" / 06'12" / 06'04" / 05'55" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'45"

(06'45")

06'42" (+00'51")

1006 / 1006

187 / 79

06'32"

(13'17")

06'29" (+00'38")

1006 / 2013

188 / 81

06'12"

(19'29")

06'10" (+00'19")

1004 / 3017

188 / 86

06'08"

(25'37")

06'04" (+00'13")

1008 / 4026

189 / 86

05'54"

(31'31")

05'51"

1006 / 5032

189 / 90

02'17"

(33'48")

05'40"

402 / 5434

188 / 93

又盲忙茫的過了一個月~

6月累積里程 : 96.14 km

Skechers go run 5 累積 : 694.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

姚姚, Eason Chen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'12"	00:19'28"
4	06'04"	00:25'32"
5	05'55"	00:31'27"
5.4	05'50"	00:33'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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