Helin Lo 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
ID 61954

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24.5 km | 02:12:24 | 05:24/km | 第3半馬

2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:12:24
總名次	105 / 781
分組名次	27 / 276
平均速度	05:24/km

官方證書

Helin Lo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20"

00:51'20"

10 km

(00:51'20")

00:26'00" (+00'40")

15 km

(01:17'41")

00:26'21" (+01'01")

00:54'01" (+02'41")

20 km

(01:45'21")

00:27'40" (+02'20")

Finish

(02:12:24)

日期: 2014-10-12 06:29 - 地點: 高美溼地 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

台中

Helin Lo

·

賽前宣言: 已報名，比半馬多3.5KM，加油!

10月累積里程 : 135.15 km

NlKE STRUCTURE 17 累積 : 1552.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

taifone, 帥亮哥和其他 19 人說推

·

鄭安鈞恭喜順利完賽!!很快耶!!你跟火球仁同名耶!!讚喔!!

2014-10-13 08:51 ·

Helin Lo 是啊！以前教美語是同名；現在是打棒球還是同名同姓，哈哈

2014-10-14 06:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'11"	00:10'21"
3	05'00"	00:15'21"
4	04'59"	00:20'20"
5	05'00"	00:25'20"
6	05'10"	00:30'30"
7	05'11"	00:35'41"
8	05'10"	00:40'51"
9	05'09"	00:46'00"
10	05'20"	00:51'20"
11	05'20"	00:56'40"
12	05'10"	01:01'50"
13	05'21"	01:07'11"
14	05'10"	01:12'21"
15	05'20"	01:17'41"
16	05'09"	01:22'50"
17	05'20"	01:28'10"
18	05'21"	01:33'31"
19	06'30"	01:40'01"
20	05'20"	01:45'21"
21	05'49"	01:51'10"
22	05'41"	01:56'51"
23	05'30"	02:02'21"
24	05'40"	02:08'01"
24.8	05'43"	02:12'36"

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