lin.lin 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

lin.lin 高雄
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23.0 km | 02:31:56 | 06:36/km | 第3半馬

2014旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:31:56
總名次	716 / 1848
分組名次	18 / 119
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04"

01:01'44"

10 km

(01:01'44")

00:31'40" (+01'36")

15 km

(01:36'24")

00:34'40" (+04'36")

01:13'12" (+11'28")

20 km

(02:14'56")

00:38'32" (+08'28")

Finish

(02:31:56)

日期: 2014-10-12 07:11 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

10月累積里程 : 145.51 km

zoot ovwa 2.0 累積 : 190.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

寶哥, 張啾和其他 56 人說推

·

觀看另 8 則留言

小億恭喜完賽

2014-10-12 22:42 ·

1 個人推

雪莉恭喜漂亮完賽~

2014-10-13 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'32"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	06'44"	00:24'12"
5	05'52"	00:30'04"
6	05'52"	00:35'56"
7	06'36"	00:42'32"
8	06'12"	00:48'44"
9	06'00"	00:54'44"
10	07'00"	01:01'44"
11	06'56"	01:08'40"
12	06'48"	01:15'28"
13	07'20"	01:22'48"
14	06'48"	01:29'36"
15	06'48"	01:36'24"
16	08'08"	01:44'32"
17	08'08"	01:52'40"
18	07'44"	02:00'24"
19	06'36"	02:07'00"
20	07'56"	02:14'56"
21	09'00"	02:23'56"
22	07'32"	02:31'28"
22.0	122'13"	02:32'12"

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