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Chi-sheng Jiang
基隆
ID 50068
33 位追隨者
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Chi-sheng Jiang
全馬
|
04:54:21
|
06:58/km
|
第2馬
2014蘆洲--觀音山全民路跑
官方成績
日期
2014-10-12
成績
04:54:21
總名次
238 / 905
分組名次
69 / 290
平均速度
06:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'39")
00:30'39"
01:02'12"
10 km
(01:02'12")
00:31'33" (+00'54")
15 km
(01:40'08")
00:37'56" (+07'17")
01:11'03" (+08'51")
20 km
(02:13'15")
00:33'07" (+02'28")
25 km
(02:46'55")
00:33'40" (+03'01")
01:15'50" (+13'38")
30 km
(03:29'05")
00:42'10" (+11'31")
35 km
(04:08'16")
00:39'11" (+08'32")
01:12'31" (+10'19")
40 km
(04:41'36")
00:33'20" (+02'41")
Finish
(04:54:21)
日期:
2014-10-12 07:05
-
總爬升:
897 m
-
平均心率:
52
-
卡路里:
3563 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'11"
(06'11")
06'08" (+01'04")
1006 / 1006
2
06'15"
(12'26")
06'10" (+01'06")
1012 / 2018
3
06'07"
(18'33")
06'05" (+01'01")
1003 / 3021
4
06'00"
(24'33")
05'58" (+00'54")
1003 / 4025
5
06'15"
(30'48")
06'12" (+01'08")
1005 / 5030
展開計圈分析
6
05'53"
(36'41")
05'46" (+00'42")
1018 / 6049
7
06'00"
(42'41")
06'00" (+00'56")
997 / 7046
8
05'40"
(48'21")
05'34" (+00'30")
1015 / 8062
9
06'47"
(55'08")
06'44" (+01'40")
1006 / 9069
10
08'06"
(01:03'14")
08'01" (+02'57")
1009 / 10078
11
07'43"
(01:10'57")
07'40" (+02'36")
1005 / 11084
12
06'04"
(01:17'01")
06'01" (+00'57")
1006 / 12090
13
05'34"
(01:22'35")
05'31" (+00'27")
1006 / 13097
14
07'48"
(01:30'23")
07'43" (+02'39")
1010 / 14108
15
11'12"
(01:41'35")
11'07" (+06'03")
1007 / 15115
16
08'14"
(01:49'49")
08'09" (+03'05")
1009 / 16125
17
08'03"
(01:57'52")
08'02" (+02'58")
1000 / 17126
18
05'28"
(02:03'20")
05'23" (+00'19")
1013 / 18139
19
05'33"
(02:08'53")
05'30" (+00'26")
1007 / 19146
20
05'06"
(02:13'59")
05'04"
1005 / 20152
21
05'17"
(02:19'16")
05'17" (+00'13")
999 / 21151
22
05'28"
(02:24'44")
05'25" (+00'21")
1008 / 22159
23
07'39"
(02:32'23")
07'32" (+02'28")
1013 / 23173
24
07'49"
(02:40'12")
07'46" (+02'42")
1006 / 24179
25
08'11"
(02:48'23")
08'09" (+03'05")
1003 / 25183
26
11'47"
(03:00'10")
11'38" (+06'34")
1012 / 26196
27
10'46"
(03:10'56")
10'46" (+05'42")
999 / 27195
28
07'23"
(03:18'19")
07'16" (+02'12")
1014 / 28210
29
06'02"
(03:24'21")
05'58" (+00'54")
1008 / 29218
30
05'56"
(03:30'17")
05'54" (+00'50")
1003 / 30222
31
06'03"
(03:36'20")
06'01" (+00'57")
1004 / 31226
32
07'51"
(03:44'11")
07'44" (+02'40")
1013 / 32240
33
12'02"
(03:56'13")
11'56" (+06'52")
1007 / 33247
34
07'25"
(04:03'38")
07'21" (+02'17")
1007 / 34254
35
06'19"
(04:09'57")
06'18" (+01'14")
1001 / 35256
36
07'21"
(04:17'18")
07'13" (+02'09")
1017 / 36273
37
06'00"
(04:23'18")
06'00" (+00'56")
998 / 37271
38
07'08"
(04:30'26")
07'00" (+01'56")
1018 / 38290
39
06'32"
(04:36'58")
06'29" (+01'25")
1006 / 39296
40
06'20"
(04:43'18")
06'15" (+01'11")
1010 / 40307
41
05'51"
(04:49'09")
05'50" (+00'46")
1000 / 41307
42
02'37"
(04:51'46")
05'15" (+00'11")
497 / 41805
蘆洲-觀音山馬拉松
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
171.17 km
XT 上傳
| 10 years ago
秋の季節
,
薛武忠
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
06'11"
00:12'20"
3
06'08"
00:18'28"
4
05'58"
00:24'26"
5
06'13"
00:30'39"
6
05'45"
00:36'24"
7
06'05"
00:42'29"
8
05'32"
00:48'01"
9
06'36"
00:54'37"
10
07'35"
01:02'12"
11
08'12"
01:10'24"
12
06'09"
01:16'33"
13
05'28"
01:22'01"
14
07'37"
01:29'38"
15
10'30"
01:40'08"
16
08'43"
01:48'51"
17
08'18"
01:57'09"
18
05'24"
02:02'33"
19
05'43"
02:08'16"
20
04'59"
02:13'15"
21
05'14"
02:18'29"
22
05'25"
02:23'54"
23
07'16"
02:31'10"
24
07'37"
02:38'47"
25
08'08"
02:46'55"
26
10'39"
02:57'34"
27
11'21"
03:08'55"
28
08'09"
03:17'04"
29
06'12"
03:23'16"
30
05'49"
03:29'05"
31
05'57"
03:35'02"
32
06'35"
03:41'37"
33
10'54"
03:52'31"
34
09'39"
04:02'10"
35
06'06"
04:08'16"
36
06'48"
04:15'04"
37
06'34"
04:21'38"
38
06'30"
04:28'08"
39
06'54"
04:35'02"
40
06'34"
04:41'36"
41
05'48"
04:47'24"
41.8
05'25"
04:51'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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全馬 | 04:54:21 | 06:58/km | 第2馬
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