馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳鉛昌 新竹
    ID 10421
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鉛昌
    15.5 km | 01:38:54 | 06:22/km
    日期: 2014-10-13 05:59 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'08" / 05'37" / 06'02" / 06'11" / 06'11" / 06'18" / 07'28" / 06'40" / 06'29" / 06'19" / 06'30" / 06'17" / 06'26" / 06'24" / 06'28" / 06'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'07" (+00'31")1001 / 1001
    2
    05'32"  (11'40")
    		05'36"987 / 1988
    3
    06'07"  (17'47")
    		06'02" (+00'26")1012 / 3001
    4
    06'11"  (23'58")
    		06'09" (+00'33")1004 / 4005
    5
    06'11"  (30'09")
    		06'09" (+00'33")1004 / 5010
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (36'33")
    		06'21" (+00'45")1005 / 6015
    7
    07'22"  (43'55")
    		07'22" (+01'46")998 / 7014
    8
    06'40"  (50'35")
    		06'40" (+01'04")999 / 8013
    9
    06'35"  (57'10")
    		06'32" (+00'56")1005 / 9018
    10
    06'19"  (01:03'29")
    		06'20" (+00'44")996 / 10015
    11
    06'30"  (01:09'59")
    		06'25" (+00'49")1011 / 11027
    12
    06'18"  (01:16'17")
    		06'21" (+00'45")991 / 12018
    13
    06'25"  (01:22'42")
    		06'21" (+00'45")1009 / 13027
    14
    06'23"  (01:29'05")
    		06'22" (+00'46")1000 / 14027
    15
    06'30"  (01:35'35")
    		06'30" (+00'54")997 / 15025
    16
    03'19"  (01:38'54")
    		06'42" (+01'06")494 / 15519
    新竹
    陳鉛昌
    · 留言
    新竹
    陳鉛昌
    · 留言

    睡過頭沒跟上團練，剛出發不久大家已經跑回來了，今天左腳掌背不太舒服於是就舒緩跑，跑到芎林大矽谷小七休息片刻後折返進帳15K,回程還遇到福祥哥騎單車很悠閒，竹22真是運動休閒的好地方!

    10月累積里程 : 251.10 km
    Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago
    陳安安, 黃明鈞(黑書包) 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 認真的跑者。
    2014-10-13 11:43 ·
     1 個人推
    林書增(錸德竹22晨跑團) 鉛昌，早上遇到沒叫出你名字，真不好意思
    跑步就是這樣，依自己的狀況好好地調適，
    慢慢地會跑得愈來愈自在快樂的
    2014-10-13 13:11 ·
     1 個人推
    okchiou 鉛昌大好勤快，但是腳不舒服的話可以跑短一點啦！
    2014-10-13 18:31 ·
     1 個人推
    陳鉛昌 福祥哥我是跑步的菜鳥,跑不快也跑不遠,當初只是想藉跑步減肥,在這段時間中看到各位前輩的熱情與執著,最重要的還有快樂的心情,於是我告訴自己有朝一日也要挑戰全馬,享受跑馬的過程與完賽的喜悅,雖然不知道可不可以實現,但我還是要堅持下去一步一腳印去努力!
    2014-10-13 20:21 ·
     1 個人推
    陳鉛昌 書增沒有關係啦,我習慣靜靜的跑,但更喜歡大夥歡樂跑步的感覺,雖然我跑的慢,但我一定會跑完,謝謝你的建議與鼓勵,我會慢慢去體會那種感覺的!
    2014-10-13 20:31 ·
     1 個人推
    陳鉛昌 ok大大我翹太多課了所以要加減補點課,不然櫻花馬會完蛋啦,也謝謝你的建議,因為今天剛好有休假想說就慢慢跑就好了!
    2014-10-13 20:35 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'37"00:11'45"
    306'02"00:17'47"
    406'11"00:23'58"
    506'11"00:30'09"
    606'18"00:36'27"
    707'28"00:43'55"
    806'40"00:50'35"
    906'29"00:57'04"
    1006'19"01:03'23"
    1106'30"01:09'53"
    1206'17"01:16'10"
    1306'26"01:22'36"
    1406'24"01:29'00"
    1506'28"01:35'28"
    15.506'36"01:38'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :