Pietreo 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

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全馬 | 05:00:58 | 07:07/km | 第63馬

2014蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2014-10-12
成績	05:00:58
總名次	253 / 905
分組名次	62 / 194
平均速度	07:07/km

官方證書

Pietreo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44" (+01'24")

01:06'58"

10 km

(01:06'58")

00:33'14" (+00'54")

15 km

(01:45'31")

00:38'33" (+06'13")

01:17'21" (+10'23")

20 km

(02:24'19")

00:38'48" (+06'28")

25 km

(03:00'39")

00:36'20" (+04'00")

01:14'28" (+07'30")

30 km

(03:38'47")

00:38'08" (+05'48")

35 km

(04:16'36")

00:37'49" (+05'29")

01:10'09" (+03'11")

40 km

(04:48'56")

00:32'20"

Finish

(05:00:58)

日期: 2014-10-12 06:59 - 總爬升: 945 m - 卡路里: 3650 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

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賽前宣言: go

10月累積里程 : 328.20 km

saucony SAUCONY TYPE A5 累積 : 2527.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

余豐任, 陳允宜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'43"	00:13'32"
3	06'56"	00:20'28"
4	06'34"	00:27'02"
5	06'42"	00:33'44"
6	06'08"	00:39'52"
7	06'18"	00:46'10"
8	06'15"	00:52'25"
9	06'52"	00:59'17"
10	07'41"	01:06'58"
11	09'37"	01:16'35"
12	06'45"	01:23'20"
13	05'54"	01:29'14"
14	07'04"	01:36'18"
15	09'13"	01:45'31"
16	11'02"	01:56'33"
17	08'41"	02:05'14"
18	06'15"	02:11'29"
19	06'21"	02:17'50"
20	06'29"	02:24'19"
21	06'26"	02:30'45"
22	07'22"	02:38'07"
23	07'43"	02:45'50"
24	06'36"	02:52'26"
25	08'13"	03:00'39"
26	08'11"	03:08'50"
27	09'30"	03:18'20"
28	07'33"	03:25'53"
29	06'51"	03:32'44"
30	06'03"	03:38'47"
31	07'06"	03:45'53"
32	06'22"	03:52'15"
33	06'48"	03:59'03"
34	10'47"	04:09'50"
35	06'46"	04:16'36"
36	07'19"	04:23'55"
37	07'00"	04:30'55"
38	06'15"	04:37'10"
39	05'52"	04:43'02"
40	05'54"	04:48'56"
41	06'04"	04:55'00"
42	05'33"	05:00'33"
41.8	-3'-17"	05:01'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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